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    11月為家庭照顧者關懷月，門諾基金會為體恤家庭照顧者的付出與辛勞，並讓家庭照顧者有紓壓機會，於11/22(四)舉辦家庭照顧者喘息活動，藉由活動讓平日辛勞的照顧者能暫時放下照顧工作，獲得紓壓喘息的機會。此次活動共計41位家庭照顧者參加，行程安排至太魯閣小錐麓健行，享受山谷裡的芬多精，讓照顧壓力得到釋放。除此之外，也安排體驗太魯閣族傳統竹筒飯製作及藤編工藝DIY活動，同時也期待家庭照顧者在活動過程中，得到同為家庭照顧者的支持、鼓勵，並增加社會互動及照顧能量，舒緩家庭照顧者長期於照顧工作上累積的壓力和疲憊。 

    照顧歷程是一條漫漫長路，家庭照顧者往往背負極大的照顧壓力，82歲的林阿嬤和80歲的妹妹，同為家庭照顧者，一樣都照顧行動不便的先生，林阿嬤姐妹已是第三次參加家庭照顧者喘息活動，82歲的林阿嬤照顧85歲行動不便的先生超過8年，因無法負擔請外籍移工照顧的開銷，所以阿嬤都一直親自照料，阿嬤說自己年紀漸長，子女各自忙於生活，照顧上所耗費的體力及精力對阿嬤而言都是沉重的負擔，阿嬤說，自從參加家庭照顧者喘息活動後，阿嬤倆姐妹才有機會一起走出戶外讓自己喘口氣，在活動過程中，透過同儕間的互相交流及紓壓活動，確實讓她們減輕不少照顧壓力，阿嬤倆姐妹家庭照顧的情形也反映出「老老」(長者照顧長者)的艱辛。

    在舉辦家庭照顧者喘息活動的過程中，我們也發現家庭照顧者多為女性，這也反應出在全國家庭照顧者中，女性照顧者就佔了70%~80%。另外，根據中華民國家庭照顧者關懷總會統計顯示，台灣家庭照顧者已經高達90萬人，平均每名照顧者每天要照顧家人14小時，約60%家庭照顧者年齡層於41歲〜60歲，此年齡層民眾負有奉養高堂、養育下代的重任，身為「三明治世代」的照顧者，子女教育費、日常開銷、與日俱增的醫療費、加上照顧父母公婆、教養子女，婚姻與家務要經營也須兼顧職場，每天像陀螺不停轉，遊走眾角色間，難怪照顧者疲倦又混亂，這樣極限的照顧壓力，常讓家庭照顧者喘不過氣，為了讓他們有好好放鬆的時間，門諾基金會舉辦家庭照顧者喘息活動，就是希望透過活動，家庭照者們可以把自己身心靈照顧好，如此一來才能照顧需要被照顧的人。台北富邦銀行基金會自2010年開始補助門諾基金會家庭照顧者相關服務經費，參與人次已達650人次。除定期舉辦家庭照顧喘息活動外，門諾基金會在花蓮工作站、吉安工作站、新城工作站、秀林工作站設置家庭照顧者支持團體據點，每一個月一次的支持性團體，也鼓勵更多的家庭照顧者可以短暫走出家庭，彼此交流與打氣，把自己照顧好了，才能照顧需要被照顧的人，讓這條漫長的照顧路，得到紓壓的機會，重拾照顧家人的力量，也感謝台北富邦銀行基金會補助家庭照顧相關服務能夠持續下去，若有相關的家庭照顧者資訊需要諮詢，也歡迎鄉親們與我們聯絡。

花蓮工作站(Tel)：03-8338009轉241 地址：花蓮市民權路4號
新城工作站(Tel)：03-8261883 地址：花蓮縣新城鄉加灣13-1號
吉安工作站(Tel)：03-8542355 地址：吉安鄉東海6街73號
秀林工作站(Tel)：03-8621110、8621130 地址：花蓮縣秀林鄉崇德村崇德145之4號