長照家庭照顧者：挑戰、支持與資源

家庭照顧者與長照的關係

台灣正快速進入高齡社會，根據內政部統計，65 歲以上長者已超過總人口的 20%。隨著長壽人口增加，失能、失智的照顧需求也同步上升。

在長照的體系裡，家庭照顧者是最重要卻常被忽視的角色。

常見的型態包括：

• 老老照護：高齡的配偶照顧另一半，或是 70 歲的媽媽照顧 90 歲的阿嬤。
• 壯世代照顧：40、50 歲的子女要同時兼顧工作、育兒與父母的照護。
• 隔代照顧或老照小：部分長輩還要負責照顧孫子，形成「多重壓力」的生活模式。

 

 

當家庭照顧者長期承受壓力、缺乏支援時，社會上不時會傳出令人心痛的新聞案例：

• 「老老照護」悲劇：八旬老翁在家中猝逝，因沒人發現，失智的妻子失去照顧，最終疑似活活餓死。
• 身障兒照護壓力：新店一名老父親因長年照顧腦性麻痺的女兒，身心俱疲，最後悶死女兒後選擇輕生。
• 世代衝突下的悲劇：新竹縣一名孫子長期承受失智祖母的行為壓力，情緒失控之下釀成弒親憾事。

這些案例不僅是新聞事件，更是家庭照顧者無聲的求救訊號。它們提醒我們：家庭照顧不是一個人的責任，而是需要社會、政府與專業資源共同支持的課題。

 

 

家庭照顧者往往是第一線，默默承受壓力，卻因缺乏專業訓練與資源支援，容易出現身心俱疲、經濟壓力、社交孤立等狀況。直到健康惡化、甚至猝死，才讓外界驚覺他們的困境。

別忘了：照顧家人的同時，也要照顧自己。 

善用長照資源、尋求社會支持，才能讓照顧之路走得更長、更穩、更安心。

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家庭照顧者可以做什麼？

善用政府資源、家人分工，以及自我調適，都能讓照顧之路更穩健。以下提供兩大方向：

（一）運用政府資源

1. 尋求喘息服務
   透過長照 2.0，可申請短期托顧、居家喘息或機構喘息，讓家庭照顧者獲得休息與充電的機會，避免長期過勞。
2. 使用長照服務
   政府提供多元支持，例如居家服務、送餐服務、到宅沐浴、交通接送、輔具補助等，能減輕家庭在生活與照護上的壓力。

 

（二）其他方面的調適與支持

1. 分工與支持
   不要讓照顧責任集中在一人身上。與兄弟姊妹、親戚或社區資源協調，共同分擔照顧工作。

2. 維持自我健康
   照顧他人之前，別忘了先照顧自己。規劃固定運動、保有社交互動，並留意心理健康，才能避免憂鬱與照顧倦怠。

3. 參加照顧者支持團體
   透過支持團體或協會，能與同樣經歷的人交流，獲得理解與鼓勵，避免孤立無援。

 

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家庭照顧者可運用的網站與組織資源

1. 1966 長照服務
   可協助評估並媒合合適的長照資源。
    
2. 家庭照顧者關懷總會
   提供照顧者心理支持、喘息服務與教育課程。
    
3. 地方政府長照管理中心
   各縣市都有長照管理中心，可就近申請服務與輔助資源。

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免責聲明

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• 家庭照顧需求因人而異，建議使用者仍應依實際情況，向相關專業人員或官方單位諮詢，以確保取得正確及完整的資訊。
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