長者防跌倒！居家環境改造4大重點區域設計，與長照3.0補助申請
根據衛生福利部統計，跌倒高居台灣長者事故傷害死亡原因的第 2 位，而「浴室」與「臥室」更是家中跌倒的高風險區域。
隨著身體機能老化，視覺減退、平衡感下降與肌力流失，都讓熟悉的家潛藏危險。
進行長者防跌倒居家環境改造，不僅能有效降低意外發生率，更能提升長者的自主生活能力。
一、 長者居家防跌改造的 4 大重點區域
1. 浴室與洗手間防跌設計（危險指數：★★★★★）
浴室濕滑且空間狹小，是跌倒事故發生率最高的場所。
- 安裝防滑安全扶手：在馬桶旁、淋浴區及浴缸邊安裝「L 型」或「一字型」不鏽鋼包塑扶手，提供站立與施力支撐。
- 地坪防滑工程：選用防滑係數（C.O.F）0.6 以上的地磚，或施作隱形防滑塗層、鋪設防滑墊。
- 平整化門檻：移除浴室門檻或改為斜坡板，避免跨越時絆倒，並方便輪椅或助行器進出。
- 配置洗澡椅：準備帶有止滑腳墊與靠背的洗澡椅，減少長者站立洗澡的體力消耗與滑倒風險。
2. 臥室與起居空間改造（危險指數：★★★★☆）
長者夜間起床如廁時，容易因昏暗或頭暈而摔倒。
- 設置床邊感應夜燈：安裝紅外線感應式腳邊燈，下床即亮，避免在黑暗中摸索燈光開關。
- 調整床舖高度：床墊高度（含床架）應以長者雙腳平放地面時，膝蓋呈90度直角為宜（約 45–50 公分）。
- 清除床邊雜物：移除散落的小地毯、踏墊與雜物，避免腳趾勾到而摔倒。
3. 客廳與主要行走動線（危險指數：★★★☆☆）
客廳是長者白天活動最頻繁的地方，保持動線順暢是核心原則。
- 固定電線與收納雜物：家電電線應貼牆固定或使用壓條收納，絕不可橫跨走道。
- 選用穩固家具：避免使用帶輪子的座椅或過軟的沙發，選擇帶有扶手、結構穩固且便於起立的座椅。
- 踏墊防滑處理：門口地墊底部必須加裝防滑貼膠，或直接改用防滑材質地墊。
4. 樓梯與走廊通道（危險指數：★★★★☆）
樓梯踩空或高低落差極易造成嚴重傷害。
- 設置雙側連續扶手：樓梯兩側皆應安裝扶手，圓形握把直徑建議為 3.5–4 公分，方便握緊。
- 階梯邊緣防滑與視覺標示：於階梯踏板前端貼上止滑條，並選用與階梯顏色對比鮮明的材質，增加視覺辨識度。
- 確保均勻充足照明：採用雙切開關或感應燈具，確保樓梯頂端與底端皆有充足光線，消除陰影死角。
二、 居家環境防跌自我檢核表
在規劃施工前，您可以透過下表進行初步的居家安全評估：
| 評估項目 | 安全標準 | 檢核結果 |
|---|---|---|
| 通道動線 | 主要走道寬度達 90 公分以上，無雜物與跨越電線 | [ ] 合格 [ ] 需改善 |
| 照明設備 | 走廊、樓梯與床邊設有感應夜燈或雙切開關 | [ ] 合格 [ ] 需改善 |
| 浴室安全 | 馬桶及淋浴區已安裝扶手，且地面有做防滑處理 | [ ] 合格 [ ] 需改善 |
| 地面平整 | 家中無高低落差門檻，或已加裝斜坡板 | [ ] 合格 [ ] 需改善 |
| 家具穩固 | 床舖與沙發高度適中，座椅附扶手且不易滑動 | [ ] 合格 [ ] 需改善 |
三、 長照 3.0 居家無障礙改造補助申請教學
政府針對有長照需求的家庭提供補助，減輕居家環境改造的經濟負擔。
1. 補助資格與額度
- 申請對象：經各縣市長期照顧管理中心評估，符合長照失能等級第 2 級（含）以上之長者。
組別 第一組 第二組 給付額度 每3年4萬元 每3年6萬元 給付項目 附表四 ➢ 輔具(E碼)
➢ 居家無障礙環境改善服務(F碼)➢ 4項輔具(E碼)購置
✓馬桶增高器、便盆椅或沐浴椅(EA01)
✓單支拐杖-不鏽鋼製(EB01)
✓單支拐杖-鋁製(EB02)
✓助行器(EB03)
➢ 居家無障礙環境改善服務(F碼)，至多2萬元附表四之一 不適用 ➢ 智慧科技輔具租賃(EI01-EI05)
*涉及個人清潔衛生且無法清潔消毒使用品項，5,000元以下得以購置
2. 申請流程 4 步驟
- 撥打長照專線 1966 專線提出申請
- 照專與物理/職能治療師到府評估，開立評估報告書
- 取得核定函後，聯繫專業廠商進行施工或購買輔具
- 檢附發票、施工前後照片與相關文件進行請款核銷
⚠️ 重要提示：務必遵照「先評估核定、後施工購買」原則！若未經評估即自行施工或購買，將無法獲得長照補助。
四、 結語
長者防跌倒居家環境改造不只是一項修繕工程，更是對家人安全的承諾。從安裝一根浴室扶手、增加一盞感應夜燈開始，就能大幅降低意外風險。善用政府長照 2.0 補助資源，打造安全、舒適且尊嚴的樂齡生活空間！
